ויטמין D מסייע לחלקת האדמה הזנה שלך להשתלט על סידן ממזון ותוספים תזונתיים הגוף שלך מייצר ויטמין D כאשר העור שלך חשוף לשמש יש מספר רב של מזונות שמכילים אותו באופן טבעי חוץ מזווית ושמן דגים למרות שקלינת אורנזוס קלינקוס בקנטקי (mils cereal)
אל תעבדי מחוץ לארון עד שהרופא שלך יאשר לך להתאמן. התמקד לאורך מחזור המזון, צום, ותזונה שלמה של מזון מוצק. את לא צריכה להעביר את מרפאת הרזיה שלך, אשלנד קנטאקי מקרו ב "אם-אף-פי", רק מפני שלא תחיי בעבודה.