Όταν κοίταξα την ιατρική βιβλιογραφία αν και αποκάλυψε διαλογή δεδομένων που BMR αύξηση κασσίτερο με αυξημένη θερμίδων φορτωμένο αυτό φυσικά κάνει αίσθηση αυτό που δεν ήταν σε θέση να βεβαιώσει είναι οποιαδήποτε μη-ανέκδοτες δείχνουν ότι η μέτρια-υδατάνθρακες διατροφή σχέδιο γεύματος βραχυκύκλωμα-όρος διευρυμένη θερμιδική πρόσληψη που ακολουθείται από επαναφορά στην αρχική τιμή οδηγεί σε επιμονή της υψηλής BMR και απώλεια βάρους
Ας είμαστε ειλικρινείς εδώ. Η ιδέα ότι θα πρέπει να πάρετε ένα φρούτο πάνω από το σχέδιο γεύματος μέτρια-υδατάνθρακες διατροφή είναι πραγματικά είδος ανόητο. Υπάρχει ένας τόνος παροχών ευεξίας για τη σίτιση σε τακτική βάση-ειδικά μια ποικιλία φρούτων. Ωστόσο, αν ψάχνετε για την απόδοση υπερπληθυσμού για να φάτε που θα σας παρέχει εντελώς είδη θρεπτικών ουσιών σε μια μερίδα, η απάντηση θα πρέπει να ζήσει σμέουρα. Γιατί; Επειδή τα σμέουρα ar παρελθόν ALIR την απόδοση outflank να τρέφονται από την άποψη της highschool προσθέσετε έως και των διαιτητικών ινών.