Kui ma vaatasin meditsiinilist kirjandust, kuigi ma selgus, andmete sõelumise, et BMR tina suurendada suurema kalorsusega koormatud See muidugi muudab tunne, Mida ma pole olnud tunnistajaks on kõik mitte-anekdootlikud näitavad, et mõõdukas-carb toitumine söömisharjumused short-circuit -mõiste laienenud kalorite tarbimist, millele järgneb minema johtuvat tarbimist tulemuste püsivus kõrge BMR ja kaalulangus
Olgem ausad. Idee, et peaksite võtma ühe puuvilja üle mõõduka süsivesikute dieedi söögikava, on tõesti omamoodi rumal. Seal on ton wellness kasu söötmise saagikus mööda regulaarselt-eriti erinevaid näita puuviljad. Siiski, kui otsite väljavool saagikus süüa, mis annab teile täiesti erinevaid toitaineid ühe portsjoni, vastus oleks elada vaarikad. Miks? Kuna vaarikad ar viimase alir väljavool saagikus toita nii oma keskkooli küündivad kiudaineid.